Материнство – это величайшее счастье в жизни. Сакральный период беременности, родов и последующего ухода за малышом безусловно сказывается на состоянии мышц женского тела. И чтобы вернуть себя в былую форму приходится уделить время тренировкам. Помимо лишнего веса и ослабленного пресса после родов у каждой молодой мамы происходит ослабление интимных мышц. Они не меньше, чем пресс нуждаются в гимнастике. Для того, чтобы быстро восстановиться после родов необходимо уделить особое внимание укреплению мышц тазового дна.

 

Основные проблемы после родов. Каждая женщина в постродовой период сталкивалась с определённой трудностью с началом сексуальной жизни.

Когда можно начинать заниматься сексом? Если мы говорим о вагинальном сексе, то врачи рекомендуют начинать половую активность через 6-8 недель после естественных родов. В зависимости от самого процесса рождения ребёнка, наличия разрывов и надрезов.

В постродовой период представительницы слабого пола могут испытывать дискомфорт от одной только мысли о близости с партнёром, в крайних случаях имеет место послеродовая депрессия. Как правило, это временные явления, которые достаточно быстро проходят, как только женщина привыкает к новой роли и повышенной нагрузке.

Чтобы окончательно быть уверенной в своем здоровье и возможности начать интимную жизнь после родов, необходимо записаться на прием к врачу. Именно такой подход позволит обрести уверенность и полностью восстановиться после родов.

 

После родов в женском организме происходит значительное снижение выработки гормонов, что существенно уменьшает количество выделяемой смазки во влагалище. В этом случае, совершенно не следует беспокоиться – достаточно запастись терпением и смазкой. Примерно через 5 месяцев гормональный фон должен прийти в норму, и сухость влагалища пройдёт.

Ослабление интимных мышц

Ослабленные и неэластичные мышцы влагалища в постродовой период доставляют немало дискомфорта во время секса как женщине, так и её партнёру. Слабая вагинальная мускулатура не позволяют мужчине в полной мере насладиться плотным проникновением, а женщине испытать удовольствие и достичь оргазм. На этот случай, в первое время рекомендуем использовать специализированную сужающую смазку.

Сколько восстанавливаются после родов?

Если роды прошли идеально, то родовые пути уже через 10 недель смогут принять первоначальную форму (при условии, что у Вас не было разрывов и надрезов, и мышцы были изначально натренированы и подготовлены).

Безусловно о былой эластичности и узости вагинального канала в первые месяцы не приходится говорить. Поэтому очень важно уделить должное внимание тренировке интимных мышц, это существенно снизит время восстановления и положительно скажется как на Вашем здоровье, так и на качестве секса.

 

На вопрос, сколько восстанавливаются после родов, нельзя однозначно ответить. Для каждой женщины это свой срок и зависит скорость процесса восстановления от ряда факторов:

наличия разрезов и разрывов,
индивидуальные анатомические особенности организма,
степень натренированности мышц до родов,
возраст играет на малое значение,
желание и терпение женщины при выполнении регулярной интимной гимнастики.

Как восстановиться после родов?
Для быстрого, эффективного и безопасного восстановления интимных мышц рекомендуется начать с самых простых упражнений, которые любая женщина сможет выполнить в домашних условиях.

Дыхание животом.
Подъём ануса. Для этого необходимо научиться сжимать анус, словно приподнимая его, и фиксировать его в таком положении.
Одновременно сжатие мышц промежности и мышц ануса.
Уже эти самые простые и элементарные упражнения дадут эффект.

Для тех, кто стремиться достичь результата как можно быстрее, рекомендуем приобрести специализированные тренажёры из нашего магазина.

Например:
Лазерный тренажёр - идеальнsй вариант для безлопастной тренировки мышц тазового дна.
Вагинальные шарики помогут Вам проводить тренировку, не отрываясь от хлопот по дому, что так важно для молодой мамы.
Более подробно ознакомиться с ассортиментом нашего магазина Вы сможете в разделе «Тренажеры для тренировки интимных мышц».
Внимательно прочитав описание каждого тренажёра, Вы сможете найти идеальный вариант для себя.